Легко ли вы выходите из себя? ❌ Часто ли раздражаетесь? ❌ Много ли проблем у вас возникало из-за вашей раздражительности? ❌ Может быть, вы уже пытались справиться со своими эмоциями, но безуспешно? ✅ Если вы хотите реагировать более спокойно — записывайтесь на мастер-класс, где вы сможете научиться эффективным методам, как справляться с раздражительностью, злостью и яростью
На занятии мы:
⛄️ разберем, какие установки заставляют нас злиться, а какие — нет;
⛄️ обсудим, какие приемы эффективны в совладании с гневом, а какие — нет;
⛄️ вместе выполним технику для снижения раздражительности.
☀️ Мероприятие построено в форме обсуждений и упражнений. На нем создается дружелюбная атмосфера, так чтобы каждый чувствовал себя в психологической безопасности.
☀️ Но в то же время по ходу занятия участники открывают для себя новые стратегии поведения и учатся их применять. Так что по окончании каждый получает инструменты, готовые к применению на практике в различных жизненных ситуациях.
☀️ Данное мероприятие — очередное в серии мастер-классов на тему когнитивной психологии, направленных на развитие уверенности в себе и коммуникативных навыков.
Ведущий — психотерапевт Коломенский Николай
⚠️ Мероприятие проходит в гугл мит, длительность приблизительно 1 час 25-35 минут. Ссылка на мероприятие рассылается автоматически за час до начала.
⚠️ В случае возникновения технических неисправностей — мероприятие переносится в зум (при регистрации прошу оставить актуальный контакт для связи с Вами) ⬇️