✨ Как отслеживать в себе различные состояния (тревоги, гнева, усталости)? ✨ Как не давать эмоциям завладеть собой и воздерживаться от необдуманных решений? ✨ Как при этом не подавлять свое состояние и не совершать насилие над собой? ✳️ Все это мы будем практиковать вместе на очередном онлайн-тренинге ✅ Как обычно, нас ждет минимум теории и максимум практики
Будем делать различные упражнения, направленные на тренирвку навыков:
✅ распознавать и различать свои и чужие эмоции;
✅ управлять своим состоянием без подавления эмоций;
✅ понимать контекст и мотивы действий окружающих людей в разных ситуациях.
☀️ Занятие построено в форме игр и упражнений. На нем создается дружелюбная атмосфера, так чтобы каждый чувствовал себя в психологической безопасности.
☀️ Но в то же время по ходу занятия участники открывают для себя новые стратегии поведения и учатся их применять. Так что по окончании каждый получает инструменты, готовые к применению на практике в различных жизненных ситуациях.
☀️ Данное мероприятие — очередное в серии онлайн-тренингов, направленных на развитие ассертивности, уверенности в себе и коммуникативных навыков.
Ведущий — психотерапевт Коломенский Николай
⚠️ Мероприятие проходит в гугл мит, длительность приблизительно 1 час 25-35 минут. Ссылка на мероприятие рассылается автоматически за час до начала.
⚠️ В случае возникновения технических неисправностей — мероприятие переносится в зум (в форме регистрации прошу оставить свои контактные данные для быстрой связи с Вами) ⬇️