В ходе мероприятия мы узнаем и проверим:

✨ как когнитивно-поведенческий подход может помочь в восстановлении энергии и повышении продуктивности;

✨ какова оптимальная стратегия управления стрессом и предотвращения энергетического истощения;

✨ какие есть методы саморегуляции и релаксации для улучшения общего самочувствия

Будет минимум теории и максимум практики

☀️ Занятие построено в форме игр и упражнений. На нем создается дружелюбная атмосфера, так чтобы каждый чувствовал себя в психологической безопасности.

☀️ Но в то же время по ходу занятия участники открывают для себя новые стратегии поведения и учатся их применять. Так что по окончании каждый получает инструменты, готовые к применению на практике в различных жизненных ситуациях.

☀️ Данное мероприятие — очередное в серии мастер-классов на тему когнитивной психологии, направленных на развитие ассертивности, уверенности в себе и коммуникативных навыков.

Ведущий — психотерапевт Коломенский Николай

⚠️ Мероприятие проходит в зуме, длительность приблизительно 1 час 25-35 минут. Ссылка на мероприятие рассылается автоматически за час до начала.

⚠️ В форме регистрации прошу оставлять актуальные контактные данные для экстренной связи с Вами в случае изменения в расписании ⬇️