Куда уходит психическая энергия и можно ли предотвратить ее "утечку"? ✳️ Можно ли ощущать бодрость даже когда давят обстоятельства? ✳️ Как находить силы, когда есть желание опустить руки? ✳️ Можно ли сохранять энтузиазм даже при выполнении скучных, рутинных, неприятных задач? ✳️ Все это мы будем разбирать в теории и на практике на онлайн-тренинге
В ходе мероприятия мы узнаем и проверим:
✨ как когнитивно-поведенческий подход может помочь в восстановлении энергии и повышении продуктивности;
✨ какова оптимальная стратегия управления стрессом и предотвращения энергетического истощения;
✨ какие есть методы саморегуляции и релаксации для улучшения общего самочувствия
Будет минимум теории и максимум практики
☀️ Занятие построено в форме игр и упражнений. На нем создается дружелюбная атмосфера, так чтобы каждый чувствовал себя в психологической безопасности.
☀️ Но в то же время по ходу занятия участники открывают для себя новые стратегии поведения и учатся их применять. Так что по окончании каждый получает инструменты, готовые к применению на практике в различных жизненных ситуациях.
☀️ Данное мероприятие — очередное в серии мастер-классов на тему когнитивной психологии, направленных на развитие ассертивности, уверенности в себе и коммуникативных навыков.
Ведущий — психотерапевт Коломенский Николай
⚠️ Мероприятие проходит в гугл мит, длительность приблизительно 1 час 30-40 минут. Ссылка на мероприятие рассылается автоматически за час до начала.
⚠️ В случае возникновения технических неисправностей — мероприятие переносится в зум (в форме регистрации прошу оставить свои контактные данные для быстрой связи с Вами) ⬇️